GO MOBILE version!
مايو1720176:44:44 صـشعبان201438
ما هى أكثر الليالي أرقا في الأسبوع؟ تاريخ
ما هى أكثر الليالي أرقا في الأسبوع؟ تاريخ
مايو1720176:44:44 صـشعبان201438
منذ: 10 أيام, 22 دقائق, 52 ثانية

أصدر عدد من علماء النفس الأمريكيين نتيجة استطلاعات للرأي أظهرت آراء الكثيرين حول أكثر الليالي وأقلها أرقا خلال الأسبوع.

وفي مقال نشره موقع Calm.com قال العلماء: “أجرينا استطلاعات للرأي شملت 4300 مواطن أمريكي وبريطاني، أكثر من ثلث الذين شاركوا في الاستطلاع أكدوا أن الليلة التي تسبق يوم الاثنين، أي قبل أول يوم عمل في الأسبوع، هي الأكثر أرقا، بينما قال 8% من المشاركين إنهم يحظون ليلة الثلاثاء بأقل قدر من النوم”.

وأشار العلماء إلى أن أغلب المشاركين بالاستطلاع أكدوا أن أكثر الليالي التي ينامون بها بعمق، هي ليلة آخر يوم عمل بالأسبوع، فيما أكد 2% منهم فقط أنهم يعانون من الأرق فيها”.

وعلى ضوء تلك الأرقام والنتائج، علق الخبير النفسي والعالم الأمريكي ستيف أورما بالقول: “في عطلة نهاية الأسبوع، غالبا ما يضطرب نظام النوم المعتاد عند الناس، فمعظمهم يسهرون حتى أوقات متأخرة، ونتيجة لذلك السهر فهم ينامون حتى منتصف النهار في اليوم التالي، أي يومي السبت والأحد، لذلك لا يستطيعون الخلود للنوم مبكرا ليلة الاثنين، وفضلا عن ذلك، فعند الخلود للنوم في تلك الليلة يبدأ الكثيرون بالتفكير بهموم ومشاكل العمل في اليوم التالي، لذلك يصابون بالأرق”.

ونوه العالم إلى أن معظم الناس في الدول الغربية غالبا ما يشربون كميات كبيرة من الكحول أثناء عطلة نهاية الأسبوع، الأمر الذي قد يؤثر سلبا أيضا على نومهم في آخر يوم للعطلة.

أُضيفت في: 17 مايو (أيار) 2017 الموافق 20 شعبان 1438
منذ: 10 أيام, 22 دقائق, 52 ثانية
0

التعليقات

131945
شباب مصر على تويتر
  • أعداد نشرة الحركة الوطنية للصحفيين المصريين
html slider by WOWSlider.com v8.0
أراء وكتاب
المومياء التي أثارت جدل الكثيرين :  المومياء الصارخه ”بنتاور ”المومياء التي أثارت جدل الكثيرين : المومياء الصارخه ”بنتاور...جهاد محمد ابراهيم بكر - باحثه في علم المصريات جامعة المنيا 2017-05-25 00:24:20
من بوبي ساندز إلى مروان البرغوثيمن بوبي ساندز إلى مروان البرغوثيد. فايز أبو شمالة2017-05-24 22:05:32
ماذا يحدث فى نقابة الصحفيين ...؟ماذا يحدث فى نقابة الصحفيين ...؟ناديه شكري 2017-05-23 22:59:21
حديث البناء ...الصعب !حديث البناء ...الصعب !أحمد محمود سلام2017-05-23 22:48:46
المناهج التربوية وإنعدام الهدف!المناهج التربوية وإنعدام الهدف!حيدر حسين سويري2017-05-23 11:35:07
غير مرحب بك في فلسطين يا ترامبغير مرحب بك في فلسطين يا ترامبد. فايز أبو شمالة2017-05-22 20:41:29
المؤامرة من اين تاتى ؟!المؤامرة من اين تاتى ؟!هشام ابراهيم نعيم2017-05-22 15:52:31
عفواً .....أيها المسئولعفواً .....أيها المسئولناديه شكري 2017-05-21 17:46:20
إضراب الكرامة العدو يتبجح ومروان يصعدإضراب الكرامة العدو يتبجح ومروان يصعدسامي إبراهيم فودة2017-05-21 09:35:35
إبداعات
الرحيلالرحيلمارلن دياب 2017-05-24 22:15:45
لوحات الالهيهلوحات الالهيهسميرة البتلوني (لبنان )2017-05-24 22:10:29
كَانَتْ دِمَشْقُكَانَتْ دِمَشْقُأحمد عبد الرحمن جنيدو2017-05-24 22:06:15
لولا السيسيلولا السيسيآسر فاروق طرباي2017-05-24 22:03:13
سمومسموممحمد.غانم العليوي الدمشقي2017-05-24 21:39:50
"إلى أمهات الشرق الأوسط""إلى أمهات الشرق الأوسط"ساناز داودزاده فر (ايران )2017-05-24 21:37:26
قصائدقصائدجهاد عبيسات2017-05-24 21:34:21
كأس مخموركأس مخمورسناء البنا 2017-05-24 21:31:42
قصائد قصيرةقصائد قصيرةالأديبة منال أمين2017-05-24 21:23:54
ثلاث قصائد في الفساد..ثلاث قصائد في الفساد..بنعيسى احسينات – المغرب2017-05-24 19:26:33
وطني صرخاتك قدسية وطني ..وطني صرخاتك قدسية وطني ..نداء عز الدين عويضة 2017-05-24 16:15:55
شظايا أمشظايا أممصطفى محمد غريب2017-05-23 18:27:58
مساحة حرة
الي ساعي البريد .. مرسل الي اللهالي ساعي البريد .. مرسل الي اللهعمرو ابوالعطا 2017-05-23 00:04:59
انا مش حاسسانا مش حاسساحمد حسين محمد2017-05-21 20:13:17
وسوسه الشيطانوسوسه الشيطانهانم داود2017-05-21 15:31:14
لحظة في ذكريلحظة في ذكريعمرو ابوالعطا 2017-05-21 08:48:22
ازمه  الخبز فى مدينه ادكوازمه الخبز فى مدينه ادكواحمد ابوحلو 2017-05-20 19:23:44
علمتني الحياة كثيراً ...علمتني الحياة كثيراً ...ناديه شكري 2017-05-20 16:51:58
المراة في دراما رمضانالمراة في دراما رمضان ياسمين مجدي عبده2017-05-20 14:44:40
ليالى رمضانليالى رمضانهانم داود2017-05-19 05:50:57
  • الدكتور أحمد عبد الهادى على الفيس بوك
  • الدكتور أحمد عبد الهادى على تويتر
html slider by WOWSlider.com v8.0
حكومة شباب مصر
الأكثر قراءة
شباب مصر على تويتر