GO MOBILE version!
مايو1720176:44:44 صـشعبان201438
ما هى أكثر الليالي أرقا في الأسبوع؟ تاريخ
ما هى أكثر الليالي أرقا في الأسبوع؟ تاريخ
مايو1720176:44:44 صـشعبان201438
منذ: 8 شهور, 7 أيام, 6 ساعات, 7 دقائق, 53 ثانية

أصدر عدد من علماء النفس الأمريكيين نتيجة استطلاعات للرأي أظهرت آراء الكثيرين حول أكثر الليالي وأقلها أرقا خلال الأسبوع.

وفي مقال نشره موقع Calm.com قال العلماء: “أجرينا استطلاعات للرأي شملت 4300 مواطن أمريكي وبريطاني، أكثر من ثلث الذين شاركوا في الاستطلاع أكدوا أن الليلة التي تسبق يوم الاثنين، أي قبل أول يوم عمل في الأسبوع، هي الأكثر أرقا، بينما قال 8% من المشاركين إنهم يحظون ليلة الثلاثاء بأقل قدر من النوم”.

وأشار العلماء إلى أن أغلب المشاركين بالاستطلاع أكدوا أن أكثر الليالي التي ينامون بها بعمق، هي ليلة آخر يوم عمل بالأسبوع، فيما أكد 2% منهم فقط أنهم يعانون من الأرق فيها”.

وعلى ضوء تلك الأرقام والنتائج، علق الخبير النفسي والعالم الأمريكي ستيف أورما بالقول: “في عطلة نهاية الأسبوع، غالبا ما يضطرب نظام النوم المعتاد عند الناس، فمعظمهم يسهرون حتى أوقات متأخرة، ونتيجة لذلك السهر فهم ينامون حتى منتصف النهار في اليوم التالي، أي يومي السبت والأحد، لذلك لا يستطيعون الخلود للنوم مبكرا ليلة الاثنين، وفضلا عن ذلك، فعند الخلود للنوم في تلك الليلة يبدأ الكثيرون بالتفكير بهموم ومشاكل العمل في اليوم التالي، لذلك يصابون بالأرق”.

ونوه العالم إلى أن معظم الناس في الدول الغربية غالبا ما يشربون كميات كبيرة من الكحول أثناء عطلة نهاية الأسبوع، الأمر الذي قد يؤثر سلبا أيضا على نومهم في آخر يوم للعطلة.

أُضيفت في: 17 مايو (أيار) 2017 الموافق 20 شعبان 1438
منذ: 8 شهور, 7 أيام, 6 ساعات, 7 دقائق, 53 ثانية
0

التعليقات

131945
آخر تحديثات http://www.shbabmisr.com/rss/rss.xml does not exist
شباب مصر على تويتر
  • نيو كوست
  • eagle
أراء وكتاب
الليلة الكبيرة والفرحة القليلة !الليلة الكبيرة والفرحة القليلة !أحمد محمود سلام2018-01-23 21:45:30
سمير عبيد.. قضية رأي عامسمير عبيد.. قضية رأي عامعلي الكاش 2018-01-23 01:57:18
أنابيب البوتاجاز ( الخطر والمسئولية ) ؟أنابيب البوتاجاز ( الخطر والمسئولية ) ؟رفعت يونان عزيز 2018-01-22 22:37:40
اللسانيات التقابلية وتعليمية اللغاتاللسانيات التقابلية وتعليمية اللغاتالدكتور محمد سيف الإسلام بوفلاقة2018-01-22 15:43:16
وجوب الشفافية لمكافحة الفسادوجوب الشفافية لمكافحة الفسادسلام محمد العامري2018-01-22 07:58:04
مشاكلنا من المرأةمشاكلنا من المرأةرياض عبدالله الزهراني2018-01-22 07:03:18
نظرة وقصةنظرة وقصةكرم صابر كامل الشبطي2018-01-21 01:33:39
إعدام عميلإعدام عميلد. فايز أبو شمالة2018-01-20 19:50:49
صحافة حرة جيدة ... مجتمع انساني ناضجصحافة حرة جيدة ... مجتمع انساني ناضجايفان علي عثمان 2018-01-20 19:48:34
الجمال والروعة فى رحلتى بشرم الشيخالجمال والروعة فى رحلتى بشرم الشيخعادل حسان سليمان2018-01-20 19:45:37
إبداعات
في بلاد العرب أريفي بلاد العرب أريكرم صابر كامل الشبطي2018-01-22 22:00:56
الحبُّ الأعظمالحبُّ الأعظم‏ابراهيم امين مؤمن2018-01-22 13:22:10
رحلت عنى....!!!رحلت عنى....!!!آمال الشرابى2018-01-21 23:28:10
زهرة الاخلاقزهرة الاخلاقالمالحي زهير2018-01-21 14:18:31
نشيدُ بلادىنشيدُ بلادىالمالحي زهير2018-01-21 12:37:23
مرضتْمرضتْأحمد يسري عبد الرسول2018-01-20 21:37:12
المراهنة الخاسرةالمراهنة الخاسرةإبراهيم يوسف2018-01-19 20:55:38
"ليتنى آراك بعيونهم أبى ""ليتنى آراك بعيونهم أبى "الهام حسنى 2018-01-18 13:44:12
شهيد الفجر فخرشهيد الفجر فخركرم صابر كامل الشبطي2018-01-18 07:46:31
مسافر نحو اللهمسافر نحو اللهمحمد شطا السبكي2018-01-18 07:46:04
نصٌ منقوصٌنصٌ منقوصٌريم تيسير غنام2018-01-18 04:07:03
مساحة حرة
جرب معي أن تفهم الله وتعاليمه ..جرب معي أن تفهم الله وتعاليمه ..حاتم عبدالحكيم عبدالحميد2018-01-24 00:56:37
عيد الشرطهعيد الشرطههانم داود2018-01-23 12:23:12
الإخوة أولى مقدمات أسس التعايش السلميالإخوة أولى مقدمات أسس التعايش السلميحسن حمزة العبيدي2018-01-22 21:24:57
عمارات أم مستوطناتعمارات أم مستوطناتسعيد مقدم أبو شروق2018-01-22 15:17:54
فلاش باك مع الذكرياتفلاش باك مع الذكرياتحنفى أبو السعود 2018-01-20 14:30:33
أصولية .. إيـــه ؟أصولية .. إيـــه ؟عبد الرحمن محمد2018-01-17 19:22:53
ماراثون مشوار الحياةماراثون مشوار الحياةحنفى أبو السعود 2018-01-16 11:22:59
أم غائبأم غائبسعيد مقدم أبو شروق2018-01-14 10:08:22
كيف تخدم منكيف تخدم منهانم داود2018-01-12 19:37:34
  • أسعار التذاكر الدولية
  • مصر للطيران
html slider by WOWSlider.com v8.0
we
شيفرولية
الأكثر قراءة
شباب مصر على تويتر