GO MOBILE version!
مايو820196:45:09 صـرمضان31440
دراسة: البشرة النضرة تحتاج لتناول أطعمة محددة
دراسة: البشرة النضرة تحتاج لتناول أطعمة محددة
مايو820196:45:09 صـرمضان31440
منذ: 5 شهور, 6 أيام, 12 ساعات, 10 دقائق, 7 ثانية

نشرت صحيفة "الديلى ميل" البريطانية دراسة تناولت مشاكل البشرة لدى النساء، وأكدت هذه الدراسة أن هناك أطعمة بعينها تفيد البشرة وتساعد على نضارتها، أهمها:

1- البيض:
 يعتبر البيض من أكثر الأطعمة التي تساعد على نضارة البشرة لاحتوائه على اليود والنحاس وفيتامينات B2 و B12، وهي عناصر أساسية في إصلاح البشرة.

2- المحار:
 المحار غني باليود والزنك، وهما عنصران هامان لشفاء الجلد، كما أنه يحتوي على النحاس الذي يساعد على منع تصبغ البشرة.

3- البقوليات:
 تعتبر البقوليات مثل العدس والحمص والفاصوليا من المصادر الجيدة التي تحتوي على النحاس.

4- الخضروات:
تحتوى الخضروات الورقية على كميات جيدة من فيتامين C الذي يساعد على إنتاج الكولاجين، إضافة إلى فيتامين A الصديق للبشرة.

5- فيتامين B:
تناول فيتامين B و عنصر الزنك، وهي عناصر تعتبر هامة جدا لحيوية وصحة البشرة.

أُضيفت في: 8 مايو (أيار) 2019 الموافق 3 رمضان 1440
منذ: 5 شهور, 6 أيام, 12 ساعات, 10 دقائق, 7 ثانية
0

التعليقات

147257
أراء وكتاب
إبداعات
شَعر النهارشَعر النهارمحمد جمعة2019-10-12 18:06:55
أردو الأردوغانىأردو الأردوغانىشفيق السعيد2019-10-12 09:27:17
احتراق سوق سيدي يوسف باكاديراحتراق سوق سيدي يوسف باكاديرطيرا الحنفي2019-10-11 19:22:00
الجنازة في لباس الفرحالجنازة في لباس الفرحالشاعر / أيمن أمين2019-10-09 12:13:28
لن تتمكّنوالن تتمكّنواعبدالعزيز محمد جاب الله2019-10-08 20:30:12
حان التّعلّم والنجاةحان التّعلّم والنجاةعبدالعزيز محمد جاب الله2019-10-08 19:18:14
بيوت القصديربيوت القصديرفوزية بن حورية2019-10-02 23:23:56
مساحة حرة
تحيا مصرتحيا مصرسميرة محمود أبو رقية2019-10-08 22:16:35
النظافة قيمة انسانيةالنظافة قيمة انسانيةجمال المتولى جمعة 2019-10-06 08:29:53
العاصمة الادارية مستقبل مصرالعاصمة الادارية مستقبل مصرشادى وجدي2019-09-26 15:40:48
عبدالفتاح النجار من الرواد الاوائلعبدالفتاح النجار من الرواد الاوائلجمال المتولى جمعة 2019-09-25 21:33:09
معرض عمان الدولى للكتاب 2019معرض عمان الدولى للكتاب 2019هانم داود2019-09-24 18:30:10
من الصف (2)من الصف (2)سعيد مقدم أبو شروق2019-09-23 08:29:12
موعد مع الحظ ....؟موعد مع الحظ ....؟ناديه شكري 2019-09-17 18:24:06
html slider by WOWSlider.com v8.0
الأكثر قراءة
شباب مصر على تويتر