GO MOBILE version!
مايو820196:45:09 صـرمضان31440
دراسة: البشرة النضرة تحتاج لتناول أطعمة محددة
دراسة: البشرة النضرة تحتاج لتناول أطعمة محددة
مايو820196:45:09 صـرمضان31440
منذ: 2 شهور, 8 أيام, 20 ساعات, 44 دقائق, 19 ثانية

نشرت صحيفة "الديلى ميل" البريطانية دراسة تناولت مشاكل البشرة لدى النساء، وأكدت هذه الدراسة أن هناك أطعمة بعينها تفيد البشرة وتساعد على نضارتها، أهمها:

1- البيض:
 يعتبر البيض من أكثر الأطعمة التي تساعد على نضارة البشرة لاحتوائه على اليود والنحاس وفيتامينات B2 و B12، وهي عناصر أساسية في إصلاح البشرة.

2- المحار:
 المحار غني باليود والزنك، وهما عنصران هامان لشفاء الجلد، كما أنه يحتوي على النحاس الذي يساعد على منع تصبغ البشرة.

3- البقوليات:
 تعتبر البقوليات مثل العدس والحمص والفاصوليا من المصادر الجيدة التي تحتوي على النحاس.

4- الخضروات:
تحتوى الخضروات الورقية على كميات جيدة من فيتامين C الذي يساعد على إنتاج الكولاجين، إضافة إلى فيتامين A الصديق للبشرة.

5- فيتامين B:
تناول فيتامين B و عنصر الزنك، وهي عناصر تعتبر هامة جدا لحيوية وصحة البشرة.

أُضيفت في: 8 مايو (أيار) 2019 الموافق 3 رمضان 1440
منذ: 2 شهور, 8 أيام, 20 ساعات, 44 دقائق, 19 ثانية
0

التعليقات

147257
أراء وكتاب
وزير التعليم يصنع أزمة مدمرة في بيلاوزير التعليم يصنع أزمة مدمرة في بيلاد. حامد الأطير2019-07-15 22:30:07
عنصرية العفولة ..!!عنصرية العفولة ..!!شاكر فريد حسن 2019-07-15 05:46:33
قطر النظام الملعونقطر النظام الملعونأحمد نظيم2019-07-14 09:52:19
استراتيجية نتانياهو: ضفة غربية دون غزةاستراتيجية نتانياهو: ضفة غربية دون غزةد. فايز أبو شمالة2019-07-14 05:23:31
اعيدوا هذا التراثاعيدوا هذا التراث ياسمين مجدي عبده2019-07-13 21:25:16
سي السيدسي السيدأحمد محمود القاضي2019-07-13 05:39:24
إبداعات
أنا أكره غزةأنا أكره غزةكرم الشبطي2019-07-15 17:59:04
حديقة الطيور ,سندبادة اكاديرحديقة الطيور ,سندبادة اكاديرطيرا الحنفي2019-07-14 18:42:36
مُعَلَّقَاتِي التِّسْعُونْ {88}مُعَلَّقَةُ الْحَبِيبَاتْمُعَلَّقَاتِي التِّسْعُونْ {88}مُعَلَّقَةُ الْحَبِيبَاتْ محسن عبد المعطي محمد عبد ربه 2019-07-14 10:21:42
قراءة في ديوان " أصداف في بحر الهوي" للشاعر خيري السيدالنجارقراءة في ديوان " أصداف في بحر الهوي" للشاعر خيري... بقلم الاديب المصري صابرحجازي 2019-07-13 22:28:34
كلماتكلماتإيمان مصطفي محمود2019-07-12 23:35:27
ديوان لوحة الأطفال الخامسديوان لوحة الأطفال الخامس محسن عبد المعطي محمد عبد ربه 2019-07-11 12:49:19
مساحة حرة
شكراً لجريدة الأهرام .. ولكن !شكراً لجريدة الأهرام .. ولكن !محمود قاسم أبو جعفر2019-07-15 12:59:36
نتائج مشروع شراكة التنقّل بين الاتحاد الأوروبي والأردننتائج مشروع شراكة التنقّل بين الاتحاد الأوروبي والأردندوسلدورف/أحمد سليمان العمري2019-07-14 21:17:05
البطالةالبطالةعامر بلغالم2019-07-14 13:53:41
صغيرة على الحبصغيرة على الحببسملة محمود2019-07-14 00:41:47
لا شفاعة لمن لا يصدق نفسهلا شفاعة لمن لا يصدق نفسهبانسيه البنا2019-07-14 00:30:48
شعور سيئ_القسم الأولشعور سيئ_القسم الأولعبد الوهاب اسماعيل2019-07-13 21:16:33
ضربات القدر 135ضربات القدر 135حنفى أبو السعود 2019-07-13 15:07:10
سألت الشاعر الحقيقيسألت الشاعر الحقيقيكرم الشبطي2019-07-12 15:38:31
ضربات القدر 134ضربات القدر 134حنفى أبو السعود 2019-07-10 15:34:26
سر الحزن المتداري_القسم الثانيسر الحزن المتداري_القسم الثانيعبد الوهاب اسماعيل2019-07-09 22:26:44
html slider by WOWSlider.com v8.0
الأكثر قراءة
شباب مصر على تويتر