GO MOBILE version!
مايو820196:46:31 صـرمضان31440
العلماء يجدون طريقة للتقليل من الموت المبكر
العلماء يجدون طريقة للتقليل من الموت المبكر
مايو820196:46:31 صـرمضان31440
منذ: 17 أيام, 9 ساعات, 18 دقائق, 12 ثانية

اكتشف علماء بريطانيون بأن ممارسة الرياضة أسبوعيا لعدد محدد من المرات كفيل بالتقليل من الموت المبكر بنسبة تصل لـ30%. 

توصلت مجموعة من العلماء البريطانين إلى أن ممارسة الرياضة يومين فقط في الأسبوع تقلل بشكل كبير من احتمالية الإصابة بالموت المبكر.

وأضاف الأطباء بأن الكثيرين لا ينتبهون للمجهود الكبير المبذول في أسبوع العمل، إلا أن ممارسة الرياضة في العطلة الأسبوعية يومي السبت والأحد، يمكن أن تساهم بالتقليل من الأمراض.

وأجرى الأطباء دراستهم على 63 ألف شخص حيث قاموا بتحليل بيانات الأشخاص الذين مارسوا الرياضة لمدة يومين أسبوعيا، وتنوع نشاطهم الرياضي ما بين 150 دقيقة من التدريب المعتدل إلى 75 دقيقة من التمارين المكثفة.

واتضح بأن مارسة الرياضة ليومين فقط أسبوعيا تحد من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 30 % مقارنة بالأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة.

ووفقا لموقع "MedicalXpress" حيث تم نشر الدراسة، فإنه من المهم للراغبيين بالبدء بممارسة الرياضة على هذا النمط استشارة الطبيب أولا، حيث يجب التدرج بممارسة الرياضة للوصول إلى التدريب المكثف.

أُضيفت في: 8 مايو (أيار) 2019 الموافق 3 رمضان 1440
منذ: 17 أيام, 9 ساعات, 18 دقائق, 12 ثانية
0

التعليقات

147260
  • نستلة
  • بنك الإسكان
أراء وكتاب
الامبريالية الامريكية ... سقوط الساقطينالامبريالية الامريكية ... سقوط الساقطينايفان علي عثمان 2019-05-23 01:22:36
أريد أنتحر...أريد أنتحر...حيدر حسين سويري2019-05-20 22:55:44
وأسقطت إسرائيل صفقة القرنوأسقطت إسرائيل صفقة القرند. فايز أبو شمالة2019-05-20 21:35:05
غيرة الحُكّام ... عشقٌ وأنتقامغيرة الحُكّام ... عشقٌ وأنتقامعزالدين القوطالي2019-05-20 17:34:15
العراق والوسطية الغاعلةالعراق والوسطية الغاعلةسلام محمد العامري2019-05-19 16:09:19
الرئيس برهم صالح وزيرا للخارجيةالرئيس برهم صالح وزيرا للخارجيةثامر الحجامي2019-05-18 23:37:19
ترامب ... الأبهة المزيفة الفنجرة الكاذبةترامب ... الأبهة المزيفة الفنجرة الكاذبةايفان علي عثمان 2019-05-18 22:17:34
إبداعات
قَلْبُهَا فِي الْقُدْسْقَلْبُهَا فِي الْقُدْسْ محسن عبد المعطي محمد عبد ربه 2019-05-23 07:51:47
نكبة وطن  والكلمة الحرة كرمنكبة وطن والكلمة الحرة كرمكرم الشبطي2019-05-22 23:39:55
نـوستالجيـــــــا ....نـوستالجيـــــــا ....إيمان فايد2019-05-21 22:33:50
عرين الخطافعرين الخطافشاكر فريد حسن 2019-05-21 20:44:47
بنت حوابنت حواشيماء رميح2019-05-21 02:11:40
الجبلالجبلابراهيم امين مؤمن2019-05-20 16:20:18
مناجاة (إلهي)مناجاة (إلهي)د. علي زين العابدين الحسيني الأزهري2019-05-19 11:41:08
مات غريبًامات غريبًاشاكر فريد حسن 2019-05-18 09:39:34
حارس الروحةحارس الروحةشاكر فريد حسن 2019-05-14 13:56:16
حتما لم يكن هوحتما لم يكن هومحمد بتش 2019-05-13 15:55:39
ترتيلة حب قصيرةترتيلة حب قصيرةإيناس ثابت2019-05-11 20:19:55
مساحة حرة
كيف تحافظ على ذاكرتك أقوىكيف تحافظ على ذاكرتك أقوىرانية محي2019-05-23 07:49:21
هلوسة نص الليلهلوسة نص الليلأحمد الطوبجي2019-05-22 19:41:15
علا عمر نموذج مشرفعلا عمر نموذج مشرفجمال المتولى جمعة 2019-05-22 18:59:38
ضربات القدر 118ضربات القدر 118حنفى أبو السعود 2019-05-21 22:14:27
يا قلبي المظلميا قلبي المظلمعبد الوهاب اسماعيل2019-05-21 15:06:27
المريض النفسى أ.أالمريض النفسى أ.أاشرف اكمل محمد البنا 2019-05-20 08:14:58
داقوف وسور الوحدة الصحيةداقوف وسور الوحدة الصحيةرفعت يونان عزيز 2019-05-20 05:33:55
قصة بذرة الغرورقصة بذرة الغرورعبد الوهاب اسماعيل2019-05-19 23:37:11
ضربات القدر 117ضربات القدر 117حنفى أبو السعود 2019-05-18 16:55:10
رمضانيات  فلسفة الصومرمضانيات فلسفة الصوم د. احمد ابوعليو2019-05-18 16:08:27
يوميات السيول السوداء (11)يوميات السيول السوداء (11)سعيد مقدم أبو شروق2019-05-17 13:54:50
  • ads
  • مصر للطيران
html slider by WOWSlider.com v8.0
أزياء
بنك الإسكان
الأكثر قراءة
شباب مصر على تويتر