GO MOBILE version!
مايو2320197:49:21 صـرمضان181440
كيف تحافظ على ذاكرتك أقوى
كيف تحافظ على ذاكرتك أقوى
مايو2320197:49:21 صـرمضان181440
منذ: 2 شهور, 29 أيام, 28 دقائق, 58 ثانية

كلنا عايزين نفضل مركزين ومننساش حاجة ابدا وطبعا الحاجات الحلوة الي مرت بينا وعايزين دايما نفتكرها. علشان نقدر على اد ما نقدر نحافظ على ذاكرتنا لازم ندرب نفسنا على شويه حاجات وكل شيء الان اثبت انه بيجي بالتدريب. - التأمل مش بيفدنا بس اننا نقلل التوتر ونسترخي لا ده بيعلي قدرتنا على الاحتفاظ بالمعلومه ويخليها تثبت. - النوم لازم تعود نفسك على النوم بالليل مش اقل من خمس ساعات متواصله ليه بقى؟ علشان النوم السليم بيحافظ على الذكريات وبيقويها. - التعلم او التدريب المستمر طول ما انت مشغل مخك وبتتعلم حاجات جديده او مواظب على تدريبات معينه قي اي رياضه او هوايه مثلا طول ما انت محافظ على تنشيط مستمر لذاكرتك. - تدريب الدماغ عارف انت لما تحل كلمات متقاطعة او تلعب شطرنج او اي حاجات زيها انت كده هايل ولو مارست الالعاب الذهنيه دي لمده ثمان ساعات في خلال اربع اسابيع انت قويت ونشط ذاكرتك بشكل كبير. حاول تجرب الحاجات البسيطه دي ولازم تستمر فيها، وان شاء الله مش حتنسى حاجة ابدا

أُضيفت في: 23 مايو (أيار) 2019 الموافق 18 رمضان 1440
منذ: 2 شهور, 29 أيام, 28 دقائق, 58 ثانية
0

التعليقات

147586
  • نستلة
أراء وكتاب
إباء المتوكلينإباء المتوكلينسلام محمد العامري2019-08-17 10:08:51
فلسفتنا بأسلوبٍ و بيانٍ واضحفلسفتنا بأسلوبٍ و بيانٍ واضحمحمد الخيكاني2019-08-16 01:27:11
حوار قلم عن رحلة الندمحوار قلم عن رحلة الندمرفعت يونان عزيز 2019-08-14 05:04:36
بائعة الشاي بالأزهربائعة الشاي بالأزهرد. علي زين العابدين الحسيني الأزهري2019-08-14 03:39:06
الاستعمار الجديدالاستعمار الجديدمهاب مصطفي فتحي2019-08-14 01:29:27
الخطاب المعارض للحكومةالخطاب المعارض للحكومةثامر الحجامي2019-08-13 23:08:25
إبداعات
الانسان وبهيمته,تواد لامحدودالانسان وبهيمته,تواد لامحدودطيرا الحنفي2019-08-19 02:59:05
مُعَلَّقَاتِي الْمِائَةْ {98}مُعَلَّقَةُ بَابُ الْقَبُولْمُعَلَّقَاتِي الْمِائَةْ {98}مُعَلَّقَةُ بَابُ الْقَبُولْ محسن عبد المعطي محمد عبد ربه 2019-08-16 12:53:34
سبع صلوات على وجه القمرسبع صلوات على وجه القمرإيناس ثابت2019-08-15 10:10:20
نص ـــ امرأة العصافيرنص ـــ امرأة العصافيرمصطفى محمد غريب2019-08-14 11:37:33
أيقونة فلسطينأيقونة فلسطينشاكر فريد حسن 2019-08-09 21:26:14
ومضاتومضات عجمي جملي2019-08-07 05:48:55
يا ولاّدةيا ولاّدة فاروق الجعيدي2019-08-07 05:44:39
تقطع الكهرباءتقطع الكهرباء السيدابوطاحون 2019-08-07 05:41:12
ودائما.يامصرودائما.يامصرراضي النوارجي2019-08-07 05:38:41
حلمك بسيطحلمك بسيطوحيد طه 2019-08-07 05:31:48
مساحة حرة
أمسية شعرية ناجحة لنادي أدب بيلاأمسية شعرية ناجحة لنادي أدب بيلاحامد الأطير2019-08-15 23:47:00
بشبيش تختنق من القمامةبشبيش تختنق من القمامةجمال المتولى جمعة 2019-08-15 10:56:10
تجارة الأدوية منتهية الصلاحيةتجارة الأدوية منتهية الصلاحية----- د. فتحي حسن2019-08-10 17:06:47
ذبح الأضاحي في أماكن مخصصهذبح الأضاحي في أماكن مخصصهعبد العزيز فرج عزو2019-08-10 16:48:29
تذكروا في عيد الأضحيتذكروا في عيد الأضحيرفعت يونان عزيز 2019-08-09 09:23:59
يا من علمتموني الطيريا من علمتموني الطيربانسيه البنا2019-08-08 01:17:12
  • ads
html slider by WOWSlider.com v8.0
أزياء
الأكثر قراءة
شباب مصر على تويتر