GO MOBILE version!
مايو2320197:49:21 صـرمضان181440
كيف تحافظ على ذاكرتك أقوى
كيف تحافظ على ذاكرتك أقوى
مايو2320197:49:21 صـرمضان181440
منذ: 1 سنة, 8 أيام, 12 ساعات, 40 دقائق, 12 ثانية

كلنا عايزين نفضل مركزين ومننساش حاجة ابدا وطبعا الحاجات الحلوة الي مرت بينا وعايزين دايما نفتكرها. علشان نقدر على اد ما نقدر نحافظ على ذاكرتنا لازم ندرب نفسنا على شويه حاجات وكل شيء الان اثبت انه بيجي بالتدريب. - التأمل مش بيفدنا بس اننا نقلل التوتر ونسترخي لا ده بيعلي قدرتنا على الاحتفاظ بالمعلومه ويخليها تثبت. - النوم لازم تعود نفسك على النوم بالليل مش اقل من خمس ساعات متواصله ليه بقى؟ علشان النوم السليم بيحافظ على الذكريات وبيقويها. - التعلم او التدريب المستمر طول ما انت مشغل مخك وبتتعلم حاجات جديده او مواظب على تدريبات معينه قي اي رياضه او هوايه مثلا طول ما انت محافظ على تنشيط مستمر لذاكرتك. - تدريب الدماغ عارف انت لما تحل كلمات متقاطعة او تلعب شطرنج او اي حاجات زيها انت كده هايل ولو مارست الالعاب الذهنيه دي لمده ثمان ساعات في خلال اربع اسابيع انت قويت ونشط ذاكرتك بشكل كبير. حاول تجرب الحاجات البسيطه دي ولازم تستمر فيها، وان شاء الله مش حتنسى حاجة ابدا

أُضيفت في: 23 مايو (أيار) 2019 الموافق 18 رمضان 1440
منذ: 1 سنة, 8 أيام, 12 ساعات, 40 دقائق, 12 ثانية
0

التعليقات

147586
أراء وكتاب
مواقف مخزيةمواقف مخزيةالدكتوره ريهام عاطف2020-05-16 21:28:36
أجراس  التظاهرات تقرع من جديدأجراس التظاهرات تقرع من جديدعلي الكاش2020-05-08 20:43:16
فضيحة فصيحةفضيحة فصيحةحيدر محمد الوائلي2020-05-08 16:36:43
الأخلاق  .. حجر الأساس لبناء مصنا الغاليةالأخلاق .. حجر الأساس لبناء مصنا الغاليةنبيل المنجى محمد شبكة2020-05-08 14:51:32
الغذاء ومرض الزهايمر (الخرف)الغذاء ومرض الزهايمر (الخرف)د مازن سلمان حمود2020-05-07 23:31:28
الأنظمة التربوية قلقة بشأن تقييم الطلبةالأنظمة التربوية قلقة بشأن تقييم الطلبةالدكتور: رشيد عبّاس2020-05-07 10:55:57
هل نحن صائمون أم عن الطعام ممتنعونهل نحن صائمون أم عن الطعام ممتنعوندكتور / محمد زهران زايد2020-05-05 17:39:30
الكورونا.. ماذا لو كانت.. حربا نفسية !!!الكورونا.. ماذا لو كانت.. حربا نفسية !!!الدكتور ميثاق بيات الضيفي2020-05-04 19:51:18
لماذا كان الله وحده القيوم ؟لماذا كان الله وحده القيوم ؟أحمد الديب 2020-05-04 19:23:54
أقلام وإبداعات
لست بإلهلست بإلهالدكتوره ريهام عاطف2020-05-10 05:34:31
كل الطُّرق تؤدي إلى الصفر!كل الطُّرق تؤدي إلى الصفر!مروة عبيد2020-05-09 18:18:42
ليالينا 80 ... في صالون النوستالجياليالينا 80 ... في صالون النوستالجياايفان علي عثمان 2020-05-08 00:03:05
هالة الملح والألوان ... قصيدةهالة الملح والألوان ... قصيدةايفان علي عثمان 2020-05-06 12:43:42
النحات ... إقنعة الضوءالنحات ... إقنعة الضوءايفان علي عثمان 2020-05-05 22:11:49
نسياننسيانالشاعر / أيمن أمين2020-05-04 19:09:51
فتاة غير تقليديةفتاة غير تقليديةالدكتوره ريهام عاطف2020-05-04 05:48:44
مساحة حرة
أحمد المنياوي ، صديق بدرجة أخأحمد المنياوي ، صديق بدرجة أخعمرو أبوالعطا 2020-05-08 23:43:46
في وقت الشدائدفي وقت الشدائدد. عبدالله ظهري2020-05-08 12:20:56
سر الجاذبيةسر الجاذبيةكرم الشبطي2020-05-06 18:26:43
هي فرصة خير .. فعسى أن نكره ما هو خير لناهي فرصة خير .. فعسى أن نكره ما هو خير...حاتم عبد الحكيم عبد الحميد 2020-05-06 16:44:23
خواطر أكتبها للمستقبل (فيروس كورونا) 7 -12خواطر أكتبها للمستقبل (فيروس كورونا) 7 -12سعيد مقدم أبو شروق2020-05-06 08:13:08
ذكريات الاصدقاءذكريات الاصدقاءكرم الشبطي2020-05-04 18:22:10
عربيعربيكرم الشبطي2020-05-02 19:48:12
html slider by WOWSlider.com v8.0
الأكثر قراءة
شباب مصر على تويتر