GO MOBILE version!
فبراير14201711:29:41 مـجمادى أول171438
د مازن سلمان حمود يكتب عن : الغذاء والصداع
د مازن سلمان حمود يكتب عن : الغذاء والصداع
فبراير14201711:29:41 مـجمادى أول171438
منذ: 4 سنوات, 5 شهور, 12 أيام, 13 ساعات, 32 دقائق, 43 ثانية



الصداع عبارة عن عارض مرضي يحدث للكثير من الناس، وتختلف الإصابة به من
شخص إلى آخر، فحين يكون الصداع خفيفاً عند البعض يكون شديداً عند معظم
الناس.
أسباب الصداع
يحدث الصداع نتيجة لحدوث التهابات، أهمها الإصابة بالانفلونزا والحمى
والتهابات العيون والأذن الوسطى والأسنان واللوزتين والرئة.
كما يحدث الصداع نتيجة لتناول الكحول والتدخين أو نتيجة للضغط النفسي
والتعب الجسدي والتوتر والقلق النفسي أو نتيجة لسوء الهضم أو نتيجة لقصر
النظر أو طول النظر أو نتيجة للأمراض العامة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض
الغدة الدرقية وفقر الدم وأمراض الكلى واليوريميا والتسمم الغذائي كما قد
يحدث نتيجة لالتهابات الرأس، مثل التهاب السحايا أو التهاب الدماغ أو
إصابات الرأس أو ضربة الشمس الشديدة.
أنواع الصداع
صداع الجيوب الأنفية: يحدث هذا النوع من الصداع نتيجة لحدوث الالتهابات
في الجيوب الأنفية إما عن طريق البكتريا أو التحسس من مواد خارجية مثل
الجو الملوث أو تناول بعض الأغذية.
صداع التوتر النفسي (الصداع النصفي) يحدث هذا النوع من الصداع نتيجة تعرض
الشخص للتوتر النفسي وفيه تقوم العضلات بالتقلص حول الخدود والفك وفروة
الرأس.
ويوصف صداع التوتر بالصداع الخفيف أو الصداع المشدود، حيث يكون كالرباط
المشدود حول الرأس. كما يحدث صداع التوتر ألماً شديداً عادة في نصف الرأس
فقط، ويحدث في النصف الأيمن أو النصف الأيسر، فلذلك يدعى بالصداع النصفي.
صداع الخصلة (الصداع العنقودي): وهو صداع يصيب الرجال أكثر من النساء
ويسبب ألماً شديداً حول العين وجهة الرأس ومقدمة الرأس والخدود. ويحدث
الصداع لمدة بين 30-90 دقيقة، وقد يتكرر من مرة واحدة إلى 6 مرات في
اليوم الواحدة= ويتوقف فجأة ثم يعود مجدداً بعد مرور عدة أشهر بعد
الإصابة الأولى.
وتناول بعض الأغذية قد يسبب هذا الصداع عند الأشخاص المدخنين
الغذاء
في بعض الحالات يكون الغذاء هو السبب الرئيسي لحدوث الصداع، وتغير
العادات الغذائية عند الأشخاص المصابين بالصداع المزمن قد يؤدي إلى
شفائهم من الصداع.
ومن أهم العوامل التي تؤدي إلى الصداع:
هبوط مستوى السكر في الدم:
هبوط مستوى السكر في الدم عند الأشخاص المصابين بالسكري أو الأشخاص الذين
أجريت لهم عملية في المعدة بسبب الصداع.
وتناول عصير برتقال مع السكر يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر وزوال الصداع.
الكافئين (القهوة والشاي)
الأشخاص المدمنون على تناول القهوة بكميات كبيرة بما تحويه من الكافئين
يحدث عندهم الصداع عند التوقف عن تناول القهوة.
فلذلك ننصح الأشخاص الذين يرغبون في التوقف عن تناول الكافئين أن يتم
تقليل تناول القهوة تدريجياً وبصورة بطيئة لمنع حدوث الصداع.
والصداع الحادث عن تناول الكافئين يبدأ بعد 8 - 18 ساعة بعد تناول الشخص
آخر فنجان أو كوب من الكافئين.
مادة التايرومين
التايرومين مادة موجودة في الجبن والكبد وهي تسبب الصداع خصوصاً عند
الأشخاص الذين يتناولون أدوية توقف عمل Mao، وهي أدوية الأمراض العصبية
والنفسية.
ويحدث الصداع مباشرة عند تناول الجبن.
مادة الهيستامين:
عدم تحمل الهستامين الموجود في بعض النبيذ الأحمر والعنب الأحمر يسبب
الصداع عند بعض الأشخاص الذين يتحسسون من الهيستامين. ويحدث الصداع بعد 4
ساعات من تناول العنب الأحمر.
الحساسية الغذائية:
أغلب الأشخاص يتحسسون من بعض المواد الغذائية مما يصيبهم بالصداع النصفي.
وفي إحدى الدراسات وجد أن 82 من أصل 88 طفلاً أصيبوا بالصداع النصفي بعد
تناولهم لحم العجل أو الدجاج أو الأرز أو البطاطا أو الموز أو التفاح
وبعض أنواع الفيتامينات المضافة.
ويبدأ الطفل بالشعور بالصداع بعد 4 ساعات أو يتأخر الصداع إلى 72 ساعة من
تناول المواد الغذائية.
المواد المضافة:
بعض المواد المضافة إلى الأغذية تسبب الصداع فمثلاً مادة النايتريت هي
المادة الحافظة لبعض المواد الغذائية تسبب الصداع، والنايتريت مادة تضاف
لحفظ اللحوم المعلبة، كما أن مادة النايترات الموجودة أصلاً في اللحوم
تسبب الصداع عند بعض الأشخاص ومادة النارترازين والمواد التي تضاف للغذاء
لاعطائه اللون أو الطعم تسبب الصداع.

 

أُضيفت في: 14 فبراير (شباط) 2017 الموافق 17 جمادى أول 1438
منذ: 4 سنوات, 5 شهور, 12 أيام, 13 ساعات, 32 دقائق, 43 ثانية
0

التعليقات

129837
أراء وكتاب
9 علامات للرجل الخاطئ9 علامات للرجل الخاطئمروة عبيد2021-04-25 13:23:03
وجد عندها رزقاوجد عندها رزقامحمد محمد علي جنيدي2021-04-24 14:20:24
في القدس ثورةفي القدس ثورةكرم الشبطي2021-04-23 18:36:12
الثقافة الجماعية وشعوب رشيقة الفكرالثقافة الجماعية وشعوب رشيقة الفكرحاتم عبد الحكيم عبد الحميد 2021-04-23 16:07:27
السيدة خديجة والحصارالسيدة خديجة والحصارحيدر محمد الوائلي2021-04-22 17:21:52
لماذا تشوهون صورة مصر؟لماذا تشوهون صورة مصر؟ ياسمين مجدي عبده2021-04-21 16:16:46
** موكب الملوك **** موكب الملوك **عصام صادق حسانين2021-04-21 14:43:18
الطاعات الواجبة في أصول الفقهالطاعات الواجبة في أصول الفقهسامح عسكر2021-03-10 23:30:23
كن مسلما متوازناكن مسلما متوازنامستشار / أحمد عبده ماهر2021-03-10 23:26:01
أبو لهب المعاصرأبو لهب المعاصرحيدر حسين سويري2021-03-10 20:10:27
التحرش وطفلة المعاديالتحرش وطفلة المعاديرفعت يونان عزيز2021-03-10 16:10:44
أقلام وإبداعات
لابصم بالدم فتحاويلابصم بالدم فتحاويسامي إبراهيم فودة2021-04-23 16:47:46
عدوان واحد يستهدف هوية المكانعدوان واحد يستهدف هوية المكانشاكر فريد حسن 2021-04-21 10:19:16
جذور الفتوة في الإعلام المصريجذور الفتوة في الإعلام المصريهاجرمحمدموسى2021-04-20 15:30:00
النت المنزلى .. وخداع الشبكاتالنت المنزلى .. وخداع الشبكاتفوزى يوسف إسماعيل2021-04-20 12:53:08
يا حبيبتي اكذبييا حبيبتي اكذبيكرم الشبطي2021-04-19 18:58:27
العقرب الطائرالعقرب الطائرابراهيم امين مؤمن2021-03-08 05:40:45
لقاء بلاموعد حسن محمد قره محمدلقاء بلاموعد حسن محمد قره محمدحسن محمد قره محمد2021-03-07 13:17:20
جمال ثورة المرأةجمال ثورة المرأةكرم الشبطي2021-03-07 11:19:28
مساحة حرة
حواري مع مرشح الواحاتحواري مع مرشح الواحاتحماده خيري2021-04-20 14:04:52
9 علامات للرجل الخاطئ9 علامات للرجل الخاطئمروة عبيد2021-04-18 12:12:29
يا أمة القشوريا أمة القشوركرم الشبطي2021-03-02 22:33:06
وجاء عصر مسيلمة الكذاب .......!وجاء عصر مسيلمة الكذاب .......!د / رأفت حجازي 2021-03-02 14:26:57
لادهم ابو المجد ومحسن ممتاز ... السلاملادهم ابو المجد ومحسن ممتاز ... السلامايفان علي عثمان 2021-03-02 05:05:18
قبل الختام يجب الكلامقبل الختام يجب الكلامهاجرمحمدموسى2021-03-02 02:13:28
المطلقة في مجتمعناالمطلقة في مجتمعناالدكتوره ريهام عاطف2021-03-01 16:23:30
من أحسن إلي..كيف أجازيه؟من أحسن إلي..كيف أجازيه؟إيناس ثابت2021-02-28 17:39:16
** المحتالين المستتر منهم والمستخبى **** المحتالين المستتر منهم والمستخبى **عصام صادق حسانين2021-02-27 23:54:38
html slider by WOWSlider.com v8.0
الأكثر قراءة
شباب مصر على تويتر